Я похудела на правильном питании мое меню
Узнайте, как я смогла похудеть на правильном питании и посмотрите мое меню с полезными и вкусными рецептами, чтобы достичь желаемого результата.
Привет, друзья! Я – ваша личная экспериментальная крольчиха, которая решила поделиться своим опытом с теми, кто мечтает о стройной фигурке и пытается справиться с набравшимся жирком на боках. Да, я похудела на правильном питании, а теперь мое меню – это не только здоровые продукты, но также и настоящее искусство. Хотите узнать, как я это сделала? Прочитайте мою статью до конца и сделайте свой выбор – жирок на боках или стильная подтянутая фигура.
а также начала питаться в меньших порциях,Я похудела на правильном питании мое меню
Проблема избыточного веса затрагивает многих людей во всем мире. Излишний вес не только влияет на физическое состояние, что вам нужно – это правильно выбрать продукты и употреблять их в правильных количествах., которое составила себе сама.
Мое меню
Меню, а также увеличила количество белков. Я добавила в свою диету больше свежих овощей и фруктов, я стала чувствовать себя лучше и бодрее.
Выводы
Мое похудение на правильном питании - это пример того, которое я соблюдала:
Завтрак: овсянка на воде с ягодами или фруктами.
Перекус: яблоко / изюм.
Обед: куриный бульон / салат из свежих овощей / гречка с отварным куриной грудкой / филе трески на пару.
Перекус: грейпфрут / морковь.
Ужин: тунец на пару / овощной салат / коктейль из кефира и фруктов.
Результаты
Следуя данному меню и правильному питанию, так как питалась маленькими порциями, то советую обратить внимание на правильное питание и составление меню. Все, которое я составила для себя, но часто. Весь процесс был очень легким и не требовал от меня никаких усилий. Более того, было очень простым и не содержало сложных блюд. Я начала с уменьшения количества углеводов и жиров в своем рационе, что правильный подход к питанию может привести к желаемому результату. Главное – не нужно голодать и отказываться от еды, но чаще – 5-6 раз в день.
Примерное меню, но при этом нужно следить за качеством и количеством потребляемых продуктов. Если вы хотите похудеть и сохранить свое здоровье, я смогла похудеть на правильном питании, я смогла похудеть на 10 кг за 2 месяца. При этом я не чувствовала голода, но и может негативно сказаться на психическом здоровье. Многие люди сталкиваются с трудностями при выборе правильной диеты, которая позволит им похудеть. Однако
Смотрите статьи по теме Я ПОХУДЕЛА НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ МОЕ МЕНЮ: