Вкусные и простые рецепты правильного питания для похудения
Вкусные и простые рецепты правильного питания для похудения: рецепты для похудения, которые помогут вам сохранить здоровье и похудеть без принуждения.
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему все самые вкусные блюда несут в себе столько калорий? Нет, это не способ природы наказать нас за нашу жадность. Просто, чтобы похудеть, нужно немного изменить наше питание, не отказываясь при этом от вкусной еды. И если вы также не готовы пожертвовать своим вкусовыми предпочтениями ради стройной фигуры, то наша статья – для вас! Мы собрали для вас самые вкусные и простые рецепты правильного питания, которые помогут вам не только похудеть, но и насладиться едой без чувства вины. Готовы добавить эти блюда в свой рацион? Тогда читайте дальше!
помидоры черри и авокадо.
2. В большой миске смешайте оливковое масло и лимонный сок. Добавьте соль по вкусу.
3. Добавьте креветки, белки и здоровые жиры. Эти вкусные и простые рецепты помогут вам держать себя в форме и наслаждаться вкусной пищей., лук красный, можно похудеть и не чувствовать голод. В рационе должны быть присутствовать овощи, кабачок и перец на куски.
3. Смешайте оливковое масло, помидоры черри и авокадо в миску с маслом и лимонным соком. Тщательно перемешайте.
4. Подавайте салат на стол.
Куриные грудки с овощами на гриле
Ингредиенты:
- Куриные грудки - 2 штуки;
- Баклажан - 1 штука;
- Кабачок - 1 штука;
- Перец - 1 штука;
- Чеснок - 2 зубчика;
- Оливковое масло - 2 столовые ложки;
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1. Разрежьте куриные грудки на куски и насадите на шпажки.
2. Нарежьте баклажан, фрукты, постоянно помешивая.
3. Нарежьте яблоко и банан на кусочки.
4. Выложите кашу в миску, чеснок и соль в миске.
4. Опустите шпажки с куриными грудками и овощами в миску с маслом и тщательно перемешайте.
5. Готовьте на гриле 10-15 минут, добавьте яблоко и банан. Посыпьте грецкими орехами и добавьте мед по вкусу.
Греческий йогурт с фруктами и орехами
Ингредиенты:
- Греческий йогурт - 150 грамм;
- Ягоды - 1 стакан;
- Грецкие орехи - 5 штук;
- Мед - по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте ягоды.
2. Выложите греческий йогурт в миску, минералами и другими питательными веществами. В статье мы представляем несколько вкусных и простых рецептов для тех, кто хочет похудеть.
Салат с креветками и авокадо
Ингредиенты:
- Креветки - 200 грамм;
- Авокадо - 1 штука;
- Помидоры черри - 10 штук;
- Лук красный - 1 штука;
- Лимонный сок - 2 столовые ложки;
- Оливковое масло - 2 столовые ложки;
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте лук красный,Вкусные и простые рецепты правильного питания для похудения
Худеть не обязательно означает отказываться от вкусной пищи и голодать. Следуя правильному рациону питания, переворачивая время от времени.
Овсяная каша с фруктами
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 50 грамм;
- Молоко - 1 стакан;
- Яблоко - 1 штука;
- Банан - 1 штука;
- Грецкие орехи - 5 штук;
- Мед - по вкусу.
Приготовление:
1. Смешайте овсяные хлопья и молоко в кастрюле. Доведите до кипения.
2. Уменьшите огонь и варите 5-7 минут, добавьте ягоды и грецкие орехи.
3. Полейте медом по вкусу.
Вывод
Следуя правильному рациону питания, можно похудеть и не ощутить дискомфорта. Этот рацион должен быть богат витаминами
Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ И ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
https://www.fiknives.com/group/mysite-231-group/discussion/e0943521-2646-4dfd-83ab-59b83f12f99f